RESILIENZTRAINING

Im Resilienztraining lernen Sie Ihre Ressourcen besser kennen und erhalten Tools, mit denen Sie diese stärken und weiter ausbauen können.

Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche, um schwierige Lebenssituationen auszuhalten. Diese Widerstandsfähigkeit haben alle von klein an. Im Laufe des Lebens wird diese weiterentwickelt.

Die Grundlage für eine hohe Resilienz ist ein gesunder und ausgewogener Lebensstil. Unsere Ressourcen sind die Quelle unseres Lebens, woraus wir Kraft und Energie schöpfen. Für eine ausgewogene Life-Balance und zur Prävention von Burnout ist es wichtig seine Ressourcen zu kennen, diese bewusst zu nutzen und zu erweitern und damit die eigene Resilienz auszubauen.

Resilienz-Training

in kleinen Gruppen

Information über Resilienz mit vielen Tipps und Anregungen zum Ausprobieren. In einer kleinen Gruppe von 3 - 6 Personen. Dauer rund 2.5 Std.

Aktuell

CHF 95.-

Individuelles Resilienztraining

In einem 60-minütigen persönlichen Resilienztraining werden entsprechend dem Kundenbedürfnis Themen der Resilienz bearbeitet.

CHF 180.-

Resilienztrainings für Firmen

Entsprechend dem Kundenbedürfnis können Workshops von 2 Stunden bis zu einem halben Tag organisiert werden zu den Themen Resilienz und Bewegung.

Preis auf Anfrage

Kundenfeedback

"Sandra spricht die Dinge an, die ich spürte, denen ich aber zu wenig Beachtung schenkte. Nun bin ich motiviert, mir und meiner Seele Gutes zu tun, weil ich verstanden habe, wie Bewegung meinem Körper hilft, auch schwierige Situationen zu überstehen und gesund zu bleiben."

Anita, Teilnehmerin des Kurses Resilienz & Bewegung vom 14.9.23