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Resilienz-Trainings
in kleinen Gruppen

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Resilienz-Training: Basis

Dieses Resilienz-Training ist eine Einführung in das Thema Resilienz:

- Was ist Resilienz

- Das Resilienzmodell

- Ressourcen (er)kennen

- Stärken stärken

 

Dauer: 2.5 Stunden

Ort: Jegenstorf

Kosten: CHF 95.-

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Termine:

MI, 14.01.2026, 13h30 - 16h00

MI, 04.02.2026, 13h30 - 16h00

Resilienz-Training: In Bewegung

Dieses Resilienz-Training ist eine Weiterführung des Basis-Trainings. Das Fokus-Thema ist Bewegung:

- Resilienz fördern durch Bewegung

- Embodiment

- 3 x 20 Minuten

- Lernen in Bewegung

- Vertiefung des Themas Ressourcen

​

Dauer: 2.5 Stunden

Ort: Jegenstorf

Kosten: CHF 95.-

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Termine:

MI, 28.01.2026, 13h30 - 16h00

MI, 11.02.2026, 13h30 - 16h00

Kundenfeedback

"Sandra spricht die Dinge an, die ich spürte, denen ich aber zu wenig Beachtung schenkte. Nun bin ich motiviert, mir und meiner Seele Gutes zu tun, weil ich verstanden habe, wie Bewegung meinem Körper hilft, auch schwierige Situationen zu überstehen und gesund zu bleiben."

Anita, Teilnehmerin des Kurses Resilienz & Bewegung vom 14.9.23

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